|
|
|
|
ºäƼ & ÆÐ¼Ç |
|
Æмǰú ¹Ì¿ë, ´ÙÀ̾îÆ® µî ³ª¸¸ÀÇ ºñ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é °ø°³Çغ¸ÀÚ.
ºäƼ°ü·Ã ä³Î!!!
|
|
¡Ú °Ô½Ã±Û ÀÛ¼º½Ã "½ÅºÐ, ³»¸éÀÇ ºñ¹Ð, ½É½ÅÀÇ »óÅÂ, °æÁ¦°ü°è µî" °³ÀÎÁ¤º¸ ÀԷ¿¡ ÁÖÀÇÇØ ÁÖ¼¼¿ä! °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£¹ý¿¡ ÀÇÇÑ Á¤º¸ ³ëÃâ½Ã °ü¸®ÀÚ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, |
|
¸¶½Ã´Ù ³²Àº ¼ú·Î °¡²Ù´Â ±ú²ýÇÑ ÇǺÎ[Æß]
|
hikangsee ´Ô±Û
³¯Â¥ : 04/11/09 17:44
Á¶È¸¼ö :
4620
|
|
ÇǺΠ±äÀå ¿ÏÈ¿Í ³ëÆó¹° Á¦°Å¿¡ ¶Ù¾î³ È¿°ú¡¦Ã»ÁÖ´Â Çص¶±â´É Ź¿ùÇØ
Ŭ·¹¿ÀÆÄÆ®¶óÀÇ À±±âÀÖ´Â ÇÇºÎ¿Í ¸¶¸±¸° ¸Õ·ÎÀÇ Èñ°í ź·ÂÀÖ´Â ÇǺο¡´Â °øÅëÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ¼úÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÇǺΠ°ü¸®¹ýÀÌ´Ù. Ŭ·¹¿ÀÆÄÆ®¶ó´Â ±× ÇØ ¼öÈ®ÇÑ ¾î¸° Æ÷µµ¿¸Å¿¡¼ ³ª¿Â Æ÷µµÁÖ¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ÇǺΠ°¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇß´Ù°í ÀüÇØÁö°í ¸Õ·Î´Â Èæ¸ÆÁÖ¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¾ó±¼¿¡ ³ »Ï·çÁö¸¦ ¾ø¾Ý´Ù°í ÇÑ´Ù. ¼úÀº ÇǺÎÀÇ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ°í µû¶æÇÑ ¹°°ú ¼úÀÌ ¸ð°ø°ú Ç¥ÇÇÀÇ ¸ð¼¼ Ç÷°üÀ» ³ÐÇô ÇǺο¡ ±íÀÌ Âîµé¾î ÀÖ´Â ³ëÆó¹°À» »©´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
.
¼ú Áß¿¡¼µµ ƯÈ÷ ûÁÖ´Â ¸ð°øÀÇ ³ëÆó¹°°ú µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ûÁÖ·Î ¸ñ¿åÇÑ ´ÙÀ½ ³¯ ¿åÁ¶¸¦ º¸¸é ¹°ÀÇ »öÀÌ Ä¢Ä¢ÇÑ À¯¹é»öÀ¸·Î ŹÇØÁ® ÀÖÀ½À» ´«À¸·Î È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ´Ù. ¶ÇÇÑ µ¶¼Ò³ª ³ëÆó¹°ÀÌ ºüÁ®³ª°£ ±× ºóÀÚ¸®¸¦ ÃËÃËÇÑ ¼öºÐÀ¸·Î ¸Þ¿öÁØ´Ù. ûÁÖ¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ °£´ÜÇÑ ¼¼¾È¹ýÀ» ¼Ò°³ÇØ º¸¸é, ¿ì¼± ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ûÁÖ¸¦ 70cc°¡·® ³Ö°í Àß ÀúÀº µÚ ¾ó±¼¿¡ ¼¼¼öÇÏµí ³¢¾ñ°í ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ÅåÅå µÎµå·ÁÁØ ÈÄ Â÷°¡¿î ¹°·Î Çó±Å³»¸é ¸ð°øÀº ÀÌÁß ¼¼¾ÈÀ» ÇÑ µí ¸»²ûÇØÁø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ûÁÖ ¿ª½Ã ¾ËÄÝÀ̹ǷΠ¹Ýµå½Ã ¹°À̳ª ´Ù¸¥ Àç·á¿¡ Èñ¼®ÇØ »ç¿ëÇÏ¿©¾ß ¾ã°í ¹Î°¨ÇÑ ÇǺθ¦ °¡Áø »ç¶÷µéµµ ºÎÀÛ¿ë ¾øÀÌ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
.
¼ÒÁÖÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ´Ù¸¥ ¼úº¸´Ù ³ôÀº ¾ËÄÝ ÇÔ·® ¶§¹®¿¡ ¼Òµ¶È¿°ú°¡ Ź¿ùÇÏ´Ù. ¼ÒÁÖ ÇѺ´¿¡ ·¹¸ó ÇÑ°³¸¦ ½ä¾î ³ÖÀº ÈÄ 3~6°³¿ù°£ ¼÷¼º½ÃŲ ·¹¸óÁÖ´Â È³ó¼º ¿©µå¸§À» ÁøÁ¤½ÃÅ°°í, °Å¹µÇÑ ¿©µå¸§ ÀÚ±¹À» Èñ¹ÌÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. ¶ÇÇÑ ÇØÃÊ°¡·ç µÎ ½ºÇ¬°ú ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ¿¡ ¼ÒÁÖ¸¦ ¼¯Àº ÈÄ ¼Õ»óµÈ ¸Ó¸®Ä«¶ô¿¡ ¸¶»çÁöÇϵíÀÌ ¹Ù¸¥ ÈÄ 10~20ºÐ °¡·® ºñ´Ò ·¦À» µ¤¾î¾´ ´ÙÀ½ ±ú²ýÇÏ°Ô °¨À¸¸é µÎÇÇÀÇ ±â¸§±â°¡ ºüÁö¸é¼ ź·ÂÀÖ´Â ¸Ó¸´°áÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ¾ã°Ô ½ä¾î ¸»¸° »ý° 20g Á¤µµ¿¡ ¹° ÇÑÄÅÀ» º×°í ¹ÝÀ¸·Î µÉ ¶§±îÁö Á¹ÀÎ ´ÙÀ½ ¼ÒÁÖ ¹ÝÀÜÀ» ¼¯¾î ÇǺο¡ ¸¶»çÁöÇÏ´Â °Íµµ ¸Å²öÇÑ ÇǺθ¦ ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
.
¸ÆÁÖµµ ¹Ì¿ë¿¡ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹°¿¡ ¸ÆÁÖ¸¦ ¾à°£ ³Ö°í ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ÅåÅå µÎµå¸®µí ¼¼¾ÈÇØÁÖ¸é ÇǷο¡ ÁöÄ£ ÇǺΰ¡ ´Ù½Ã ź·ÂÀ» ȸº¹ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ »Ï·çÁö°¡ ³µÀ» °æ¿ì¿¡´Â °ÅÁ ÈÀå¼Ø¿¡ ¸ÆÁÖ¸¦ Àû¼Å Æ®·¯ºí ºÎÀ§¿¡ 5ºÐ Á¤µµ ¿Ã·ÁÁØ µÚ ±ú²ýÇÑ ¹°·Î Çó±Å³»¸é »Ï·çÁö°¡ °ò°Å³ª ºÒ°ÅÁö´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇØÁØ´Ù. ´ÜÁö ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡Àº ¸ÆÁÖÀÇ Åº»ê ¼ººÐÀÌ ÇǺθ¦ ÀÚ±ØÇϹǷΠ¹Ýµå½Ã ±èÀÌ ºüÁø ¸ÆÁÖ¸¦ È°¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
.
¿ÍÀο¡´Â °¢Áú Á¦°Å È¿°ú°¡ Ź¿ùÇÑ AHA(Alpha Hydroxy Acids) ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¿©±â¿¡´Ù Æ÷µµ²®Áú°ú ¾¾¿¡¼ ³ì¾Æ ³ª¿Â Æú¸®Æä³î ¼ººÐÀÌ Ãµ¿¬ Ç×»êÈÁ¦·Î ÇǺΠ³ëȸ¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ¼¼¾ÈÇÑ ¾ó±¼¿¡ °ÅÁ µ¤°í ÈÀå¼Ø¿¡ ¿ÍÀÎÀ» µë»Ò Àû¼Å ÅåÅå µÎµå¸° ÈÄ °ÅÁî°¡ ¸¶¸¦ ¶§±îÁö ±â´Ù¸° ´ÙÀ½ ¶¼¾î³½ µÚ ¹Ù·Î ¾ÄÁö ¾Ê°í ´Ù½Ã ÈÀå¼Ø¿¡ ¿ÍÀÎÀ» ¹¯Çô ÇǺΰá´ë·Î ´Û¾Æ°¡¸é¼ ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù. ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ¿ÍÀΠħÀü¹°À» ¼¯¾î¼ ¿ÍÀÎ ÆÑÀ» ÇÏ´Â °Íµµ ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
.
°Ç¼ºÇǺδ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Çѹø, Áß¼ºÀ̳ª Áö¼ºÇǺδ 3ÀÏ¿¡ Çѹø ²ÙÁØÈ÷ ½ÃÇàÇÑ´Ù¸é ¸ô¶óº¸°Ô ´Þ¶óÁø ¸Å²öÇÑ ÇǺθ¦ °¡Áú ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. Á¶¼±½Ã´ë¿¡µµ ¼úÀº ÇǺι̿뿡 È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ¿©Àγ׵éÀÌ Áñ°Ü ÀÌ¿ëÇß´Ù°í ÇÑ´Ù. ¼¼°è¿¡¼ µÑ°°¡¶ó¸é ¼·¯¿öÇÒ Çѱ¹ ¼ú ¼Òºñ·®ÀÇ ÀϺΰ¡ ÇǺι̿뿡 µ¹·ÁÁø´Ù¸é ¼ú·Î ÀÎÇÑ °ÆÁ¤À» ´ú ¼ö ÀÖÁö ¾ÊÀ»±î? ÇǺδ °úÀ½ÇÏÁö ¾ÊÀ¸´Ï±î ¸»ÀÌ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|