|
|
|
|
ºäƼ & ÆÐ¼Ç |
|
Æмǰú ¹Ì¿ë, ´ÙÀ̾îÆ® µî ³ª¸¸ÀÇ ºñ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é °ø°³Çغ¸ÀÚ.
ºäƼ°ü·Ã ä³Î!!!
|
|
¡Ú °Ô½Ã±Û ÀÛ¼º½Ã "½ÅºÐ, ³»¸éÀÇ ºñ¹Ð, ½É½ÅÀÇ »óÅÂ, °æÁ¦°ü°è µî" °³ÀÎÁ¤º¸ ÀԷ¿¡ ÁÖÀÇÇØ ÁÖ¼¼¿ä! °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£¹ý¿¡ ÀÇÇÑ Á¤º¸ ³ëÃâ½Ã °ü¸®ÀÚ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, |
|
ÇǺιÌÀÎ ¸¸µå´Â Best 5
|
me2km ´Ô±Û
³¯Â¥ : 04/07/27 10:41
Á¶È¸¼ö :
4462
|
|
<<¼Ò±Ý>>
¼Ò±Ý ÀÔÀÚÀÇ ½ºÅ©·´ È¿°ú·Î °¢ÁúÀ̳ª ¸ð°ø¿¡ ½×ÀÎ ºÒÇÊ¿äÇÑ ÇÇÁö³ª ´õ·¯¿òÀ» ±ú²ýÀÌ Á¦°ÅÇÏ°í ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÁÁ°Ô ÇϹǷΠÅõ¸í°¨ÀÌ ÀÖ´Â ¸Å²ô·¯¿î ÇǺθ¦ ¸¸µé¾îÁØ´Ù.
1.°¢Áú Á¦°Å
1Ƽ½ºÇ¬ÀÇ ¼Ò±ÝÀ» ¼Õ¹Ù´Ú¿¡ ³õ°í ¹°À» 2~3¹æ¿ï ¶³¾î¶ß·Á ÃæºÐÈ÷ ¼¯¾îÁØ µÚ, ´« ÁÖÀ§¸¦ ÇÇÇØ ÁßÁö¿Í ¾àÁö·Î ¸¶»çÁö. °Ç¼º ÇǺÎÀÇ °æ¿ì´Â ¸¶»çÁö Å©¸² 1Ƽ½ºÇ¬¿¡ 1/2ÀÇ ¼Ò±ÝÀ¸·Î, ÀÌÈÄ È帣´Â ¹°¿¡ ¿ÏÀüÇÏ°Ô ¾Ä¾î³½ ÈÄ ÈÀå¼ö,·Î¼Ç,¿µ¾çÅ©¸²À¸·Î ¼ÕÁú.
2.ÇǺΠƮ·¯ºí Ä¡·á
Á׿°À» ¹°¿¡Å¸¼ ÈÀå¼Ø¿¡ ¹·Çô »Ï·çÁö°¡ ³ °÷À» »ì¦ ´ÛÀ¸¸é ºü¸£°Ô ÁøÁ¤µÈ´Ù.
<<Èæ¼³ÅÁ>>
È뼺ÅÁÀº ¹é¼³ÅÁ¿¡ ºñÇØ ¹Ì³×¶ö, ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ÇǺι̿뿡 Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù. °ÇÁ¶¸¦ ¸·¾Æ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇØÁÖ°í À±±â¸¦ ÁÖ¸ç °¢ÁúÀ» Á¦°Å, À±±â ÀÖ°í ź·ÂÀÖ´Â ÇǺθ¦ ¸¸µé¾îÁØ´Ù .
1.Èæ¼³ÅÁ ¿¡¼¾½º
¿¡¼¾½º¸¦ ¾ó±¼ Àüü¿¡ °¡º±°Ô ¹®Áú·¯ °í·ç ÆìÁØ µÚ 10~15ºÐ ÀÖ´Ù°¡ ¾Ä¾î³½´Ù. ƯÈ÷ ´«°¡¿¡´Â 10ºÐÈÄ ½ºÆÀŸ¿ù·Î ´Û¾Æ³»¸é ÀÜÁÖ¸§ ¿¹¹æÀÇ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
2.¿¡¼¾½º ¸¸µå´Â ¹ý
³¿ºñ¿¡ ¹°1¸®ÅÍ¿¡ Èæ¼³ÅÁ 500gÀ» ³ì¿© ¾àÇÑ ºÒ·Î Á¹À̴µ¥, À̶§ »ý±â´Â °ÅÇ°Àº °ÇÁ®³½´Ù.õõÈ÷ ÀúÀ¸¸é¼ Á¹ÀÌ´Ù°¡ ¾à°£ °ÉÂßÇÑ ½Ã·´ »óÅ°¡ µÇ¸é ºÒÀ» ²ô°í ½ÄÈù ÈÄ ¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇØ »ç¿ëÇÑ´Ù.
<<¿ìÀ¯>>
¿ìÀ¯¿¡´Â ´Ü¹éÁú ºÐÇØ È¿¼Ò°¡ ÀÖ¾î ÇǺÎÀÇ °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇØÁÖ¸ç, ÇǺθ¦ ºÎµå·´°í ÃËÃËÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù .
1.¿ìÀ¯¼¼¾È
ÇǺΰ¡ ĢĢÇÏ°í °¢ÁúÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¿ìÀ¯·Î ¼¼¾ÈÇϸé ÇǺΰ¡ Åõ¸íÇØÁø´Ù. ±ú²ýÇÏ°Ô Å¬·»Â¡ ÇÑ ÈÄ ¸¶¹«¸® ¼¼¾È ´Ü°è¿¡¼ ¹ÌÁö±ÙÇÏ°Ô µ¥¿î ¿ìÀ¯·Î ¼¼¾ÈÇÏ¸é ³¡.
2.¿ìÀ¯ ¸¶½ºÅ©
°Ç¼ºÇǺο¡ ±ÇÇÒ ¸¸ÇÑ ¹Ì¿ë¹ý. ¼¼¾È ÈÄ ÈÀå¼Ø¿¡ ¿ìÀ¯¸¦ Àû¼Å ¾ó±¼ Àüü¿¡ ±ò°í 20ºÐ Á¤µµ µÎ¾ú´Ù°¡ ¾Ä¾î³½´Ù. ½ºÅ²À̳ª ·Î¼ÇÀ¸·Î ÇǺθ¦ Á¤µ·Çϸé ÇǺΰ¡ ¸Å²ô·¯¿öÁø´Ù.
<<½Ò>>
½ÒÀ» ¾Ä°í ³ ½Ò¶ß¹°¿¡´Â °¢Á¾ ¿µ¾çºÐÀÌ ±×´ë·Î ³ì¾Æ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÌ ¹°·Î ¾ó±¼À» ¾ÄÀ¸¸é ¿©µå¸§À̳ª »Ï·çÁö¿¡ ÁÁ°í ¹Ì¹éÈ¿°úµµ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇǺμ¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈ½ÃÄÑ ±â¹Ì³ª ÁÖ±Ù±ú¸¦ ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.
½Ò¶ß¹° ¼¼¾È¹ý
½Ò¶ß¹°À» ü¿Â Á¤µµ·Î µû¶æÇÏ°Ô µ¥¿î ÈÄ ¾ó±¼À» ¾Ä´Â´Ù. ¾ÄÀº ÈÄ¿¡´Â Âù¹°·Î ±ú²ýÇÏ°Ô Çó±Å ¸¶¹«¸®.
<<ûÁÖ>>
ûÁÖ ¶ÇÇÑ ÈÀåÇ°ÀÇ Àç·á·Î »ç¿ëµÉ ¸¸Å ¶Ù¾î³ ¹Ì¿ëÀç·á. ¾ó±¼À» ÇϾé°Ô ÇØÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀ» Çϸç Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁøÇØ ÇǺΰ¡ ¸¼¾ÆÁø´Ù.
1.ûÁÖ ¼¼¾È¹ý
¼¼¼ý¹°¿¡ ûÁÖ¸¦ µÎ¼¼ ¹æ¿ï ¶³¾î¶ß·Á ¼¼¾ÈÇÑ´Ù. À̶§ ½ºÆÀŸ¿ù·Î ¸ð°øÀ» ¿¾îÁØ µÚ ½Ç½ÃÇϸé È¿°ú´Â ´õ¿í Å©´Ù. ÀÜ¿©¹°ÀÌ ÇǺο¡ ³²¾Æ ÀÖÁö ¾Êµµ·Ï ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î³½´Ù.
2.ûÁÖ ¸ñ¿å¹ý
ÅÁ ¼Ó ¿Âµµ¸¦ ¸ÂÃá µÚ Ã»ÁÖ¸¦ ºÎ¾î Àß Àú¾îÁØ´Ù À̶§ ±× ¾çÀº 200ml ³»¿Ü°¡ ¾Ë¸Â´Ù. ¸ö ¼Ó¿¡ ½×¿© ÀÖ´ø ³ëÆä¹°ÀÌ ºüÁ®³ª¿À´Â µ¿½Ã¿¡ ÇǷαîÁö Ç®¾îÁØ´Ù.
|
|
|
|
|
À̼öÁø |
ÀÌ·¸°Ô ÇØ ºÃ´Âµ¥ Á¤¸» ÇǺΰ¡ Á» ÁÁ¾ÆÁø °Í °°°í, ´Ù¸¥ ½ºÅ²À̳ª ·Î¼ÇÀ¸·Î ¹Ù²Ü ÇÊ¿ä°¡ ¾øÀ» °Í °°¾Æ¼ ÁÁ³×¿ä^^ Á¤º¸¸¦ ¾Ë·ÁÁּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù. 2005-06-12
|
|
|
|
|