* 녹두 녹두는 여드름이 심한 사람은 위에 열이 있기 쉬운이런 사람은 녹두가루를 미지근한 물로반죽하여 크림 상태가 되도록 한 후, 잠자기 전에 얼굴을 깨끗이 씻은 다음 이것을 바르고 자면 좋다. 녹두는 찬 성질이 있어 열독과 해갈을 풀어주며 피부를 윤택하게 하고 소변을이 롭게 하지만 위가 찬 사람이 먹으면 좋지 않다. 녹두는 푸른 껍질에약효가 있으므로 껍질을 벗기지 않고 쓰도록 한다. * 알로에 알로에는 살균작용과 소염작용이 뛰어나다. 기미나 주근깨로 고민인 사람은 저녁에얼굴을 씻은 후 알로에의 젤리 부분을바르면 좋고 목욕을 한 뒤에 팩을 해도좋은 효과를 볼 수 있습니다. 아침마다 식사를 하기 전에 알로에즙에레몬즙을 약간 섞어 꿀을 넣어 주스를 만들어 먹는 것도 알로에를 이 용해서 건강한 피부를 만드 한 방법입니다. * 당근 당근은 비타민 A가 풍부하여 피로와 불면으로 거칠어진 피부를 빠르게 회복시켜주며당근에 포함된 비타민은 지용성이므로효과적인 체내 흡수를 위해 식용유를 섞어 먹도록 한다. 그러나 다른 야채들과 섞으면 다른 비타민을 파괴하므로 주의!! 당근으로 팩을 해도 좋은데 껍질째 강판에 갈아서 사용하고 만약 피부가 건성일때에는 달걀 노른자와 꿀을 섞어 사용해도 좋다. 약 20분 정도 두었다가 찬물로 깨끗이씻어내도록 합니다. *시금치 당근과 마찬가지로 시금치는 비타민 A가풍부해서 빈혈로 인해 생기는 기미의 치료에 뛰어난 효과를 발휘하며 칼슘, 인, 철분 등이 많이 함유되어 있어서 변비로 인해서 생긴 피부에도 좋다. 흔히 집에서 하는 조리법을 이용해서 시금치로 나물을 무쳐 먹거나 꿀과 생수를섞어 주스를 만들어 먹어도 좋다. 그러나 시금치를 장기 복용하면 수산의 작용으로 인해 신장이나 방광 등에 결석이 생길 가능성이 높으므로 주의!! *율무 율무는 한약명으로 '의이인' 이라고 하는데, 비장과 위장을 이롭게 하며 피부의신진대사를 활발하게 해주며, 쌀보다 우수한 단잭질과 지방을 량 함유하고 있으며 칼슘과 철분도 많은 건강식품이다. 그러므로 율무차를 자주 마시거나 율무가루에 율무효소 분말을 섞어서, 세안할 때비누 대신 사용하면 건강하고 말끔한 피부를 만들 수 있다. 단, 열을 꺼주고 습을 제거하는 성질이 있기 때문에 변비가 있거나 마른 체격의 사람 그리고 임신부는 복용을 금해야 한다.