**dance 4** 난 한번에 온몸을 쏵 힙합 댄스

힙합은 1990년대부터 주로 청소년들 사이에서 큰 호응을 얻었던 춤인데,
누구나 한 번쯤은 직접 춰 본 경험이 있을거예요. 말 그대로 엉덩이인
'hip'과 들썩이다의 'hop'의 합성어이죠. 그 어떤 춤보다 화려하고 박력이
있을 뿐 아니라 전신 회전이나 몸 뒤틀기 등의 동작이 주로 이어지므로
전신 다이어트에 이 이상 좋을 것은 찾아볼 수가 없을 정도.
그러나 조심하셔야 할 것은 유연한 청소년과는 달리 성인에게는 자칫
위험이 따를 수도 있어요. 고난이도의 힙합을 추기 전에는 반드시
준비운동 하는 것을 잊지 마세요.